Das Thema Abnehmen ist ein ganz persönliches Projekt, das Sie ganz für sich tun. Vielleicht spielen auch weitere Gesundheitsaspekte eine Rolle. Aber ganz gleich, was Ihre eigenen Beweggründe sind – Sie tun es für sich!

Abnehmen hat auch immer etwas mit Loslassen und Veränderung zu tun. Sie sehen, dass sich an Ihnen und Ihrem Körper etwas verändert. Begleiten Sie Ihr ganz persönliches Projekt mit ganz viel Wohlfühlen und Entspannung. Denn genauso wichtig wie die eigentliche Ernährungsumstellung und dass Sie mehr Aktivität und Bewegung in Ihr Leben bringen, sind Ihre Wohlfühl- und Entspannungsmomente, die Sie sich gönnen sollten. Laden Sie Ihren Körper und Ihren Geist wieder auf. Dazu braucht es nicht viel.

Selbst eine bewusst genossene Auszeit in Ihrem Lieblingscafe, ein gemütlich ausklingender Abend auf dem Balkon mit Sonnenuntergang oder das gemütliche Schmökern in einem Buch zu Hause auf dem Sofa oder ein Spaziergang durch den Wald. Treffen mit Freunden, ein Kurzurlaub oder vielleicht auch der mutige Neuanfang eines Yoga-Kurses, autogenes Training oder progressive Muskelentspannung.

Es gibt so viele Möglichkeiten und Dinge für die Umsetzung. Wichtig ist, dass Sie daraus Ihren ganz persönlichen Wohlfühlmoment machen, den Sie ganz bewusst genießen.

Vielleicht haben Sie schon ein paar Kilo abgenommen? Dann genießen Sie diesen Erfolg, und nehmen Sie sich immer wieder Zeit, Ihn auszukosten. Denn es ist wichtig sich rundum wohlzufühlen, das Gewicht spielt eine Rolle, aber eben auch das Erlebnis schöner und entspannter Momente – ob allein oder in fröhlicher Gesellschaft. Seien Sie stolz auf das, was Sie schon erreicht haben und freuen Sie sich auf den weiteren Weg hin zu Ihrem Ziel in Richtung Wohlfühlgewicht. 

Und ein genussvoller Moment ist es auch, mit einer apoday Shake-Variation auf dem Balkon den Sonnenuntergang zu genießen.